Er dit liv en ørkenvandring?

Er du god til at holde ud?

Har du altid været god til at holde ud, blive ved, få ting fra hånden, fortsætte og fortsætte?

Vågne, bade, spise, blive klar, køre på job, prøve at nå det hele til alles tilfredshed, købe ind, komme hjem, lave mad, putte børn, tjekke mail og så i seng. Og så ligge der og vende og dreje sig og have svært ved at sove ved tanken om alt det, du skal nå dagen efter…

Holder du fast med det yderste af neglene?

Bliver du ved dag efter dag? Holder fast med det yderste af neglene selvom du mærker at det er ved at blive lidt af en sej vandring. Formodentlig er du god til at fortsætte langt ud over hvad din krop og hjerne kan holde til. I den situation kan det være svært at vurdere, hvornår nok er nok.

Måske har du presset dig selv for længe…

Jeg vil opfordre dig til at lytte til et værktøj fra appen “Psykologens Værktøjskasse”, der tager dig med på en mental vandring. Værktøjet hedder “Har du presset dig selv for længe?”

Øvelsen hjælper dig med at mærke, hvad du har brug for og om du eventuelt er overbelastet.

Sæt god tid af efter øvelsen, så du ikke skal styrte ud af døren bagefter, men har tid til at mærke efter.

Du finder appen på Appstore eller Google Play – se links her: http://psykologhusetvenoe.dk

 

Unable to display Facebook posts.
Show error

Error: Error validating application. Application has been deleted.
Type: OAuthException
Code: 190
Please refer to our Error Message Reference.

 

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *