Brug APP som psykologisk hjælp til selvhjælp

Lotte Lykke Frederiksen har lavet en app, der hedder “Psykologens Værktøjskasse.” Hvis du downloader den, får du hjælp til stress, angst, tristhed, selvværd, eksamen mm.

Der er øvelser beregnet til en tilbagelænet lytning, hvor du bare kan lade historien rulle igennem dig. Du behøver ikke koncentrere dig  om at følge med i handlingen for at opnå en virkning.

Der er også øvelser, hvor du er mere aktiv. Du bliver fx bedt om at tænke på noget bestemt eller trække vejret på en særlig måde.

Har du problemer med appen?
Har du problemer med eller spørgmål til Psykologens Værktøjskasse? Så vil Lotte meget gerne høre fra dig. Det er vigtigt, at du får så god en oplevelse som overhovedet muligt. Find telefon og mailadresse på kontaktsiden.

Unable to display Facebook posts.
Show error

Error: Error validating application. Application has been deleted.
Type: OAuthException
Code: 190
Please refer to our Error Message Reference.

Har du aldrig brugt en app ? – så læs her

Kom godt igang med appen.

 

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *