Kom godt i gang med appen

Start med det værktøj, der passer til dit aktuelle behov. Hen af vejen kan du inddrage nogle flere. Et værktøj kan virke forskelligt afhængigt af dit humør, og hvor du er i livet. Du kan læne sig tilbage og lade værktøjerne virke uden at tænke nærmere over det. Det er så at sige dem, der arbejder, og ikke dig.


lommelygte
LOMMELYGTEN 

Kom væk fra bekymringstanker

 

 

 

eksempel 2

BABUSHKADUKKEN

Hold det tunge på passende afstand

 

 

 

eksempel 3

DE TRÆTTE HUSE

Få fat i livsgnisten igen

 

 

 

eksempel 4

LIVETS FLOD

Få hjælp til at omstille dig efter en længere overbelastning

 

 

 

eksempel 5

DET STORE KATTEDYR
Lær din angst at kende
og kickstart din energi

 

 

 

eksempel 6

VÆVERSKEN

Støtte til at leve som uhelbredeligt syg

 

 

 

eksempel 7

DEN GYLDNE GAFFEL

Reducer dine smerter

 

 

 

eksempel 8

TÅREN OG DEN HVIDHALEDE SHAMAN

Find dig til rette med din tristhed

 

 

eksempel 9

DEN RØDE SNURRETOP

Få styr på overbelastningen

 

 

 

eksempel 10

THE BOSANOVA KID

Stop op før du brænder ud

 

 

 

eksempel 11

SVANENS LANGE REJSE

Få bedre jordforbindelse

 

 

Forebyg stress – velvære med oxytycin

Du kan også bruge historierne og øvelserne mere præventivt, for at hjælpe dig selv ned i gear og undgå at du kommer ind i en negativ spiral hvor du til sidst ikke er i stand til at slappe af. At lytte til de mindfulde historier vil hjælpe dig med at fremkalde det beroligende hormon Oxytycin, der får din krop til at føle behag og velvære. Det styrker dig også på en lang række områder: mindsker smerter, bedre fordøjelsen, sænker blodtrykket, øger kroppens blodgennemstrømning.