Bliv bedre til at slippe smerter og bekymring

Hvis du ofte er plaget af smerter, kan du have brug for at øve dig i at slippe tanker og bekymringer, der ofte forværre smerterne.

Giv dig selv en pause med en af de fem værktøjer, der er skræddersyet til smerte og sygdom.

Lyt hveranden dag

Lyt for eksempel til historien om “Drengen og den gyldne gaffel” eller “Livets Flod. Historierne virker forebyggende overfor smerter og bekymringer, så du kan med fordel lytte igen og igen, indtil historierne har lagt sig til rette inden i dig. Virkningen forbedres over tid.

Når du har smerter

I den situation, hvor du har smerter, som du har brug for akut lindring for, kan du lytte til værktøjerne “Oplev færre smerter” eller “Slip hovedpinen – slap af”.

Alle værktøjerne finder du i appen “Psykologens værktøjskasse” på Appstore eller Google Play.

 

Unable to display Facebook posts.
Show error

Error: Error validating application. Application has been deleted.
Type: OAuthException
Code: 190
Please refer to our Error Message Reference.