Har du smerter, som din læge ikke kan forklare?

Uforklarlige symptomer                                          Har du smerter eller problemer som lægen ikke kan forklare, kan det skyldes stress.

Måske er du bare et engageret menneske?               Du synes formodentligt ikke selv, at du er stresset. Det er helt almindeligt. Du er engageret i det du laver og gør det af egen fri vilje. Der er ikke nødvendigvis nogen, der står og presser dig.

En overbelastet hjerne
Nogle mennesker presser sig selv utrolig meget og holder sig konstant igang. Det fører desværre til at hjernen efterhånden bliver overbelastet og reagerer med en lang række symptomer. Tankerne kører i hovedet – også om natten – og halsen snører sig måske sammen. Det kan også være helt andre symptomer, en trykken for brystet eller kvalme. Det er individuelt.

Brug for ro
Stressede mennesker har brug for ro. Men svært ved at slappe af. Hvis du har det sådan kan du få hjælp hjemme i din egen stue ved at benytte dig af de værktøjer jeg har gjort tilgængelige i Psykologens værktøjskasse.

 

Unable to display Facebook posts.
Show error

Error: Error validating application. Application has been deleted.
Type: OAuthException
Code: 190
Please refer to our Error Message Reference.

 

Bliv bedre til at slippe smerter og bekymring

Hvis du ofte er plaget af smerter, kan du have brug for at øve dig i at slippe tanker og bekymringer, der ofte forværre smerterne.

Giv dig selv en pause med en af de fem værktøjer, der er skræddersyet til smerte og sygdom.

Lyt hveranden dag

Lyt for eksempel til historien om “Drengen og den gyldne gaffel” eller “Livets Flod. Historierne virker forebyggende overfor smerter og bekymringer, så du kan med fordel lytte igen og igen, indtil historierne har lagt sig til rette inden i dig. Virkningen forbedres over tid.

Når du har smerter

I den situation, hvor du har smerter, som du har brug for akut lindring for, kan du lytte til værktøjerne “Oplev færre smerter” eller “Slip hovedpinen – slap af”.

Alle værktøjerne finder du i appen “Psykologens værktøjskasse” på Appstore eller Google Play.

 

Unable to display Facebook posts.
Show error

Error: Error validating application. Application has been deleted.
Type: OAuthException
Code: 190
Please refer to our Error Message Reference.